マインドフルネスという言葉を聴いたことがありますか?

マインドフルネス

今、googleなどが取り入れて話題になっている瞑想のことです。

 

瞑想と聞くと胡散臭く聞こえないでしょうか?

 

私自身同じように感じていました。(;^_^A

 

おそらく理系な人間のせいか、データで証拠が無いと信用しないタイプだからだと思います。

 

そして同じ理系タイプのgoogleなどIT企業がなぜ取り入れているのか不思議でした。

 

 

調べてみると

googleは実験したデータをもとに、効果があると判断して取り入れているそうです。

 

瞑想を続けていると、脳神経の感情に関わる箇所が太くなってくる傾向が確認できたそうです。

 

その部分が強化されると、起こったことに対する捉え方を少し冷静に見られるようになるそうです。

 

アンガーマネジメントなど、怒ったことに対する感情のコントロール方法もありますが、

 

脳自体をそのように変えてしまうマインドフルネスの方が魅力的に感じます。

 

また、相手の感情を敏感に感じ取る能力も向上するそうです。

 

結果、こころの知能指数EQの向上にもつながります。

 

EQの高さはリーダーに求められることですね。

 

EQを高める手法の一つとして、採用を検討してみるのもいいですね!

 

 
 
 
 

銀座コーチングスクール心斎橋校(大阪)
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