2021-01-22 / 最終更新日時 : 2021-01-23 iwasaki コラムエクスプレッションライティングとは(ストレス解消法) エクスプレッションライティングの方法と効果について説明します。マインドフルネスジャーナリングと同様に、ストレスの低減、集中力の向上などの効果があります。ただし、効果を得るためには継続が重要です。