2021-07-22 / 最終更新日時 : 2021-07-22 iwasaki コラムGoogleも実践！集中力を高めるマインドフルネス研修 マインドフルネスに関する研修セミナーを開催しています。呼吸に集中する瞑想から、マインドフルネスリスニング、マインドフルネスジャーナリングなどさまざまな種類があります。【大阪・神戸・京都】
2021-01-22 / 最終更新日時 : 2021-01-23 iwasaki コラムエクスプレッションライティングとは（ストレス解消法） エクスプレッションライティングの方法と効果について説明します。マインドフルネスジャーナリングと同様に、ストレスの低減、集中力の向上などの効果があります。ただし、効果を得るためには継続が重要です。
