社員のメンタルの強化、ストレス対策などがもとめられています。メンタルの鍛え方について、マインドフルネスによる集中力強化やリフレーミングの方法を説明します。

レジリエンスとは、「メンタルの回復力」です。社員のレジリエンスが低い状態のまま放置すると、会社にさまざまな悪影響が現れます。レジリエンス向上について説明します。

エクスプレッションライティングの方法と効果について説明します。マインドフルネスジャーナリングと同様に、ストレスの低減、集中力の向上などの効果があります。ただし、効果を得るためには継続が重要です。